面色暗黄，长斑长痘，心烦易怒，都是肝火太旺？这样清肝排毒，助你快速改善！（附视频）

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肝脏是人体的排毒器官，但当肝脏里面的毒素没有很好地排出去，存留的毒素垃圾不仅会使人情绪抑郁易怒，气血运行不畅；还会使乳腺胀痛和增生，尤其在月经前，胀痛更为明显。一部分人的指甲出现竖棱线也与肝脏排毒不畅有着密切关联。

肝郁化火，人会变得烦躁易怒，口苦口臭，晚上难以入眠。还会脸侧长痘、色斑，眼周发黑，因此美容最忌肝火盛。

上图两个红点分别是足厥阴肝经的太冲穴和行间穴，是疏通肝经降肝火非常有效的一组穴位。

每晚临睡前按视频手法，从双侧太冲穴推至行间穴，每次50下，遇到结节和痛点区域要进行重点揉按。经期、孕期人群都可以做，注意手法要轻。坚持一段时间，可调节情绪，祛痘，下肝火。

网友反馈：

网友：推完就放屁，感觉生的气出去了，就很舒服。

网友：孕早期，刚刚推了100多下，放了个臭屁。

网友：啊啊啊，很有效！闹钟响，迷迷糊糊起来给孩打卡体温，坐着就感觉脑袋、牙齿火气上冲，一边翻微博一边搓脚，搓几下脑袋牙齿就清明了，感觉把闹哄哄的交通疏导好了一样，右脚相对痛，竟然搓出泡了。

网友：白天推中指，晚上推太冲到行间，最近鼻子流血没那么频繁了，谢谢张老师！

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温馨提示

由于存在个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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